لغتنامه مراقبت از پوست

جدیدترین محصولات

همانگونه که احتمالا بهتر از من می دانید، کارهای زیادی هست که می توانید برای مراقبت از پوست تان انجام دهید. ولی موضوع اصلی اینجاست که کدام روش ها و محصولات برای هر کدام از ما بهتر است؟ مثلا آیا استفاده از ماسک های ورقه ای پوستی برای مبارزه با آکنه مناسب است؟ و یا اینکه بهتر است سرم های پوستی خیلی گران از برندهای معتبر تهیه کنیم و بصورت مداوم استفاده کنیم؟ علاوه بر اینها، سوال دیگری که ممکن است به ذهنتان رسیده باشد این است که آیا مطالعه در مورد مواد تشکیل دهنده محصولات مختلف به شما کمکی خواهد کرد؟

اگر شروع به تحقیق در مورد محصولات مراقبت از پوست کرده باشید، حتما با واژگان پیچیده استفاده شده در این محصولات برخورد کرده اید. این لغات گاهی اوقات در وبلاگ ها، گاهی اوقات در پست های اینستاگرام، و گاهی اوقات در تبلیغات این محصولات وجود دارند. ولی اصلا نگران نباشید. ما اینجا لیستی از اصطلاحات رایج در محصولات مراقبت از پوست را گردآوری کرده ایم. این لیست به شما کمک می کند تا بتوانید محصولات مورد علاقه خودتان را بهتر تجزیه و تحلیل کنید. این عبارت ها به ترتیب حروف الفبا مرتب شده اند.

A

آکنه - Acne

منشا اصلی همه آکنه ها، منافذی است که با کثیفی، سلول های مرده پوست و سبوم (چربی) مسدود شده است. آکنه ها علائم زیادی دارند که گاهی قابل مشاهده و گاهی اوقات هم عمقی و غیر قابل مشاهده هستند: مانند جوش‌های سر سفید (که کومدون‌های بسته نیز نامیده می‌شوند)، جوش‌های سرسیاه (که کومدون‌های باز نیز نامیده می‌شوند) و آکنه کیستیک (در عمق پوست ایجاد می‌شوند). اگر آکنه ملتهب باشد، قرمز، دردناک و متورم می شود. این نشانه آن است که باکتری ها نیز درگیر هستند.

ماده فعال - Active ingredient

به طور کلی، یک ماده فعال، ماده ای است که در یک محصول مراقبت از پوست وجود دارد که کاری را که شما می خواهید محصول انجام دهد، انجام می دهد. در یک پاک کننده آکنه، ماده فعال ممکن است چیزی شبیه بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک باشد.

آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) - Alpha hydroxy acids

نوعی لایه بردار شیمیایی هستند. AHA ها پیوندهایی را که سلول های پوست را در کنار هم نگه می دارند شل می کند، و به آنها اجازه می دهند که به راحتی از بین بروند تا سلول های جدید زیرین نمایان شوند. اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک دو نوع محبوب AHA ها هستند.

آنتی اکسیدان - Antioxidant

موادی که می توانند به خنثی کردن رادیکال های آزاد (مولکول های بسیار واکنش پذیر در محیط اطرافمان) کمک کنند. هنگامی که تعادل رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در پوست به هم بخورد، رادیکال های آزاد می توانند باعث آسیب پوستی شوند و احتمالاً منجر به پیری زودرس پوست شوند.

اسید اسکوربیک - Ascorbic acid

به "ویتامین C" مراجعه کنید.

اسید آزلائیک - Azelaic acid

نوعی اسید که توسط مخمر، جو و گندم سنتز می‌شود و اعتقاد بر این است که اثر لایه‌برداری ملایمی دارد. تحقیقات نشان داده است که در کنترل آکنه و برآمدگی‌های آکنه که از علائم رایج روزاسه هستند، موثر است. اسید آزلائیک به صورت نسخه ای و بدون نسخه عرضه می شود.

C-B

بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) - Beta hydroxy acids

نوعی لایه بردار شیمیایی هستند. BHA ها پیوندی را که سلول های پوست را در کنار هم نگه می دارد شل می کند و به آنها اجازه می دهند که به راحتی از بین بروند تا سلول های جدید زیرین نمایان شوند. سالیسیلیک اسید یک نوع شناخته شده BHA است.

بنزوئیل پراکسید - Benzoyl peroxide

یک ماده فعال در برابر آکنه است. بنزوئیل پراکسید می تواند باکتری هایی را که اغلب مسئول آکنه ملتهب هستند، از بین ببرد. بنزوئیل پراکسید همچنین می تواند پوست را تحریک یا خشک کند، بنابراین مهم است که هنگام استفاده از آن، مرطوب کننده نیز استفاده کنید.

طیف گسترده - Broad spectrum

برچسبی که بر روی ضدآفتاب‌هایی اعمال می‌شود که در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کنند، که هر دو در خطر ابتلا به سرطان پوست نقش دارند.

لایه‌بردار شیمیایی - Chemical exfoliant

لایه‌بردارهای شیمیایی، مانند لایه‌بردارهای فیزیکی، کار لایه برداری را انجام می دهند، ولی بسیار ملایم تر هستند. در حالیکه که لایه‌بردارهای فیزیکی به صورت دستی سلول‌های مرده پوست را تمیز می کنند، لایه‌بردارهای شیمیایی (که دارای موادی مانند اسید لاکتیک، اسید گلیکولیک و اسید سالیسیلیک هستند)، پیوندهای بین سلول‌های مرده پوست را می‌شکنند تا به راحتی شسته شوند.

کلاژن - Collagen

پروتئینی که در بسیاری از قسمت‌های بدن از جمله استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و رباط‌ها یافت می‌شود. در پوست، برای سفت و چاق نگه داشتن پوست صورت مهم است. اما تولید کلاژن در بدن ما با افزایش سن کاهش می یابد و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش باعث تخریب کلاژن نیز می شود. به همین دلیل است که کلاژن، و محصولاتی که ادعا می‌کنند تولید کلاژن را افزایش می‌دهند، در سال‌های اخیر به مواد محبوب مراقبت از پوست تبدیل شده‌اند. با این حال، کلاژن یک مولکول بسیار بزرگ است که در صورت استفاده موضعی نمی تواند به لایه های عمیق تر پوست نفوذ کند. و ثابت نشده است که خوردن یا نوشیدن مکمل های کلاژن کمک زیادی می کند. مفیدترین کاری که می توانید برای کلاژن خود انجام دهید این است که از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا از از دست دادن آنچه در حال حاضر دارید، جلوگیری کنید.

کومدون ها - Comedones

منافذ مسدود شده هستند. آنها ممکن است باز (جوش های سر سیاه) یا بسته (سرسفید) باشند. برای اطلاعات بیشتر، به «آکنه» مراجعه کنید.

درماتیت تماسی - Contact dermatitis

وضعیتی که پس از تماس با چیزی، اغلب یک محصول آرایشی یا مراقبت از پوست، باعث سوزش، قرمزی، سوزش یا پوسته پوسته شدن می شود. این واکنش می تواند به یک محرک یا یک آلرژی مربوط باشد.

K-D

سم زدایی - Detox

مفهوم این واژه حذف سموم از بدن شما است. برخی از محصولات مراقبت از پوست ادعا می کنند که می توانند شما را سم زدایی کنند، اما واقعاً اینطور نیست. در حقیقت، محصولات سم زدایی به طور کلی فقط سلول های مرده پوست و چربی اضافی را از بین می برند.

پاکسازی مضاعف (دوبل) - Double cleansing

تکنیکی که شامل استفاده از دو شوینده می‌شود – ابتدا یک پاک‌کننده مبتنی بر روغن و سپس یک شوینده معمولی کف‌دار یا مبتنی بر آب – برای پاک کردن مؤثرتر آرایش‌های سنگین، ضد آفتاب یا روغن.

اگزما - Eczema

یک بیماری پوستی که باعث ایجاد جوش های خارش دار و برآمدگی در نوزادان و کودکان می شود. در بزرگسالان، اگزما همچنین می تواند منجر به لکه هایی از پوست ضخیم و خشک شود. اصطلاح درماتیت آتوپیک اغلب به جای اگزما استفاده می شود، اما درماتیت آتوپیک در واقع تنها یکی از اشکال اگزما است.

نرم‌کننده - Emollient

مواد مرطوب‌کننده‌ای که می‌توانند به فضای بین سلول‌های پوست نفوذ کنند که باعث می‌شود پوست نرم‌تر و صاف تر شود. روغن‌های صورت - مانند روغن اسکوالان، روغن آرگان و روغن جوجوبا - معمولاً به عنوان نرم‌کننده و/یا عامل پوششی یا انسدادی عمل می‌کنند.

رادیکال‌های آزاد - Free radicals

مولکول‌هایی که یک الکترون اضافی به دست آورده یا از دست داده‌اند، در نتیجه باید الکترون‌ها را از منابع اطراف خوشان «بدزدند». رادیکال‌های آزاد گاهی اوقات به مقدار کم از طریق فرآیندهای کاملاً طبیعی و نرمال در بدن ایجاد می‌شوند. اما آنها همچنین می توانند با قرار گرفتن در معرض برخی از انواع تشعشعات از جمله اشعه UV ایجاد شوند. رادیکال های آزاد می توانند به پوست آسیب برسانند. تصور می شود که آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی کرده و از آسیب جلوگیری می کنند.

بدون عطر - Fragrance-free

عطرها یکی دیگر از محرک‌های رایج برای افرادی با پوست حساس هستند، به همین دلیل است که جستجوی محصولاتی که فاقد عطر هستند، به این معنی که هیچ رایحه‌ای به محصول اضافه نشده است، ممکن است مفید باشد. اما مراقب عطرهایی باشید که برچسب "بدون بو“ (unscented) دارند. محصولات بدون بو ممکن است به این معنی باشد که مقداری عطری فقط برای پوشاندن بوی طبیعی ترکیبات محصول، اضافه شده است.

اسید گلیکولیک - Glycolic acid

نوعی آلفا هیدروکسی اسید (AHA؛ به بالا نگاه کنید) که از نیشکر به دست می آید. اسید گلیکولیک یک لایه بردار شیمیایی رایج است (به قسمت لایه بردار شیمیایی و آلفا هیدروکسی اسید مراجعه کنید).

هموکتانت - Humectant

نوعی ماده مرطوب کننده موجود در محصولات مرطوب کننده که در واقع آب را به داخل پوست می کشد، اما لزوما آن را در آنجا نگه نمی دارد. ترکیبات رایجی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک، هموکتانت هستند.

اسید هیالورونیک - Hyaluronic acid

اسید هیالورونیک به طور طبیعی در پوست یافت می شود و به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند، به این معنی که می تواند رطوبت را به داخل پوست بکشد. محصولاتی که حاوی این ماده هستند، اجازه می‌دهند که رطوبت بدون احساس چربی و سنگینی به پوست بچسبد.

اسید لاکتیک - Lactic acid

نوعی آلفا هیدروکسی اسید (AHA؛ به بالا مراجعه کنید) که از منابع شیر، میوه یا سبزیجات به دست می آید. اسید لاکتیک یک لایه بردار شیمیایی رایج است (به بالا مراجعه کنید).

لیپیدها - Lipids

ترکیبات آلی (به این معنی که حاوی کربن هستند) هستند و در سراسر بدن شما یافت می شوند. آنها هم در بالای پوست شما (به عنوان سبوم) و هم در لایه شاخی (به عنوان سرامید، کلسترول و اسیدهای چرب) ایجاد می شوند.

کراتوز پیلاریس - Keratosis pilaris

که گاهی اوقات به عنوان "پوست مرغ" شناخته می شود. کراتوز پیلاریس مانند برجستگی های ریز، اغلب قرمز، سفید یا گوشتی روی پوست به نظر می رسد. کراتوز پیلاریس کاملا بی ضرر است و ناشی از تجمع کراتین در اطراف فولیکول مو است که می تواند منافذ را مسدود کند و باعث التهاب یا قرمزی در ناحیه شود.

R-M

ملانین - Melanin

رنگدانه ای که به پوست رنگ می دهد و توسط سلول هایی به نام ملانوسیت ایجاد می شود.

ملاسما - Melasma

یک بیماری پوستی که باعث ایجاد لکه های خاکستری یا قهوه ای در پوست، و عمدتاً روی صورت می شود. اغلب با تغییرات هورمونی، از جمله بارداری، ایجاد می شود. به همین دلیل است که ملاسما گاهی اوقات "نقاب بارداری" نامیده می شود.

آب میسلار - Micellar water

آب میسلار که به عنوان پاک کننده استفاده می شود، از میسل ها (خوشه های کروی سورفکتانت ها) و آب تشکیل شده است. به جای شستن آن مانند یک پاک کننده معمولی، آب میسلار را باید معمولاً با یک پنبه گرد پاک کرد. اینکار باعث می شود که کثیفی و چربی اضافی از روی صورت پاک شده و سپس قبل از ادامه روتین مراقبت از پوست، بگذارید روی پوست بماند تا خشک شود.

نیاسین آمید - Niacinamide

نوعی ویتامین B3 (نیاسین) است که می تواند روی پوست اعمال شود. تحقیقاتی نشان می دهد که نیاسین آمید می تواند برای بهبود آکنه، روزاسه و علائم پیری از جمله پرپیگمانتاسیون، خطوط ریز و چین و چروک مفید باشد.

غیر کومدوژنیک - Non-comedogenic

یک ماده مراقبت از پوست که کمدوژنیک باشد به این معنی است که می تواند منافذ را مسدود کند. بنابراین، اگر پوست مستعد آکنه دارید، مهم است که به دنبال محصولاتی باشید که غیر کومدون زا هستند.

مسدود کننده - Occlusive

نوع دیگری از مواد که اغلب در مرطوب‌کننده‌ها یافت می‌شود که آبرسانی نمی‌کنند، بلکه پوست را می‌بندند تا کمترین میزان ممکن آب از طریق لایه سطحی پوست تبخیر شود. مواد انسدادی مانند وازلین و سیلیکون ها از درمان های اصلی اگزما و سایر مشکلات پوست های خشک هستند.

پارابن ها - Parabens

نوعی مواد نگهدارنده در محصولات مراقبت از پوست هستند که می توانند تحریک کننده باشند، به ویژه برای افرادی که پوست حساس یا بیماری های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس دارند. برای اطلاعات بیشتر در مورد پارابن، پست ما را در مورد آنچه علم در مورد 10 ترکیب بحث برانگیز لوازم آرایشی در اینجا می گوید را بررسی کنید.

پپتیدها - Peptides

زنجیره‌ای از اسیدهای آمینه که بخشی از پروتئین را تشکیل می‌دهند. در محصولات مراقبت از پوست، از پپتیدها استفاده می‌شود، زیرا تصور می‌شود عمیق‌تر از پروتئین‌های بزرگ و کامل مانند کلاژن، به پوست نفوذ می‌کنند.

پسوریازیس - Psoriasis

یک بیماری پوستی که در آن چرخه زندگی طبیعی سلول‌های پوست تسریع می‌شود، که معمولاً منجر به تجمعاتی ضخیم و پوسته ‌دار به نام «پلاک» روی سطح پوست می‌شود. انواع دیگر پسوریازیس باعث ایجاد انواع مختلف جوش می شود و همچنین ممکن است ناخن ها یا مفاصل را تحت تاثیر قرار دهد.

فتالات ها - Phthalates

فتالات ها عمدتاً به عنوان نرم کننده برای جلوگیری از شکنندگی و شکستن پلاستیک ها استفاده می شوند و همچنین در برخی از اسانس ها در محصولاتی مانند لوسیون ها و شامپوها استفاده می شود. انواع مختلفی از فتالات ها وجود دارد و ما بسیار در معرض آنها هستیم. برای اطلاعات بیشتر در مورد فتالات ها، پست ما را در مورد آنچه علم در مورد 10 ترکیب بحث برانگیز لوازم آرایشی می گوید را در اینجا بخوانید.

رتینوئیدها - Retinoids

این ترکیبات - رتینول، رتینال (یا رتینالدئید)، اسید رتینوئیک و همچنین رتینوئیدهای مصنوعی مانند آداپالن و تازراک - یکی از تنها دو روش اثبات شده برای جلوگیری از علائم پیری هستند. (روش دیگر ضد آفتاب است!) رتینوئیدها که اشکالی از ویتامین A هستند، با تحریک فرآیند ریزش سلول های پوست از پایین عمل می کنند و منجر به صاف شدن پوست و کاهش علائم پیری و آکنه می شوند. اینها هم در محصولات نسخه‌ای و هم بدون نسخه عرضه می‌شوند، بنابراین اگر از نتایج یک محصول بدون نسخه راضی نیستید، با یک متخصص پوست در مورد دریافت محصولی با نسخه مشورت کنید. رتینوئیدها همچنین در ابتدای شروع به مصرف ممکن است باعث ایجاد سوزش شوند، بنابراین بسیار مهم است که آنها را فقط چند روز در هفته برای شروع استفاده کنید و بلافاصله پس از استفاده از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

روزاسه - Rosacea

یک بیماری شایع پوستی که باعث قرمزی بیش از حد صورت می‌شود. و معمولاً به شکل برافروختگی، برآمدگی‌های کوچک قرمز برجسته یا شکستگی رگ‌های خونی مشاهده می وشد. این بیماری می تواند توسط عوامل بسیاری، از آب و هوا گرفته تا ورزش و محصولات مراقبت از پوست و حتی غذا، ایجاد شود.

V-S

اسید سالیسیلیک - Salicylic acid

نوعی بتا هیدروکسی اسید (BHA؛ به بالا مراجعه کنید) است که از پوست درخت بید به دست می آید. اسید سالیسیلیک محلول در روغن است و بنابراین می تواند عمیق تر به منافذ روغنی پوست شما نفوذ کند. این ماده یک نوع لایه بردار شیمیایی محبوب است (به بالا مراجعه کنید) و در محصولاتی که آکنه را درمان می کنند، استفاده می شود.

سبوم - Sebum

روغن لایه های بالایی پوست شما از لیپیدها، به ویژه استرهای موم، تری گلیسیرید و اسکوالن تشکیل شده است. برخی از افراد به طور طبیعی سبوم بیشتری نسبت به دیگران تولید می کنند و در نتیجه نوع پوستشان چرب است. سبوم همچنین می تواند عاملی برای ایجاد آکنه باشد.

پوست حساس - Sensitive skin

پوست حساس دقیقاً یک اصطلاح بالینی نیست. اما، به طور کلی، اگر متوجه می شوید که پوست شما به راحتی تحریک می شود - احتمالاً به دلیل یک بیماری پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا روزاسه - یا اگر به محصولات مراقبت از پوست حساسیت دارید، می توانید بگویید پوست حساسی دارید.

SPF

اندازه‌گیری میزان محافظت یک محصول خاص در برابر اشعه‌های خورشید است. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که عدد SPF نشان دهنده میزان لازم برای مصرف نیست (مثلاً SPF 50 باید به همان تعداد دفعات SPF 30 استفاده شود). مقدار SPF یک ضد آفتاب فقط میزان محافظت محصول در برابر اشعه UVB را در نظر می گیرد.

اسکوالن - Squalane

اسکوالن یک روغن مرطوب کننده سبک است که مانند یکی از اجزای سبوم، ماده روغنی که پوست ما تولید می کند، رفتار می کند. تحقیقات محدودی در مورد تأثیر اسکوالان موضعی بر روی پوست وجود دارد، اما به طور کلی وقتی روی پوست استفاده می‌شود، مانند یک نرم‌کننده عمل می‌کند. به این معنی که می‌تواند در فضاهای بین سلول‌های پوست فشرده شود و صورت شما را صاف‌تر و مرطوب‌تر کند، ضمن اینکه احساس سنگینی به پوست شما نمی دهد.

لایه شاخی - Stratum corneum

خارجی ترین لایه پوست شما. از سلول‌های پوستی تشکیل شده است که توسط لیپیدهای بین سلولی با لایه‌ای از سلول‌های مرده پوست و روغن در بالا نگه داشته شده‌اند. آب پوست را در داخل پوست نگه می دارد و محرک ها و آلرژن های احتمالی را خارج می کند.

سولفات‌ها - Sulfates

موادی که معمولاً در پاک‌کننده‌ها و شامپوها یافت می‌شوند که به کف کردن محصول و حذف کثیفی و چربی کمک می‌کنند. اما آنها همچنین می توانند برای برخی افراد موادی خشن باشند و در نهایت باعث از بین بردن بیش از حد روغن های طبیعی پوست و مو شوند و در نتیجه باعث خشکی یا تحریک پوست شوند. اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از محصولات حاوی سولفات اجتناب کنید یا استفاده از آنها را کاهش دهید. برای اطلاعات بیشتر در مورد سولفات ها، پست ما را در مورد آنچه علم در مورد 10 ترکیب بحث برانگیز لوازم آرایشی می گوید را در اینجا بخوانید.

تونر - Toner

نوعی محصول مراقبت از پوست که در اصل برای کمک به تعادل PH پوست طراحی شده است. امروزه، تونرها معمولاً برای رساندن مواد فعال مانند لایه بردارهای شیمیایی یا آنتی اکسیدان ها، به پوست استفاده می شوند.

ویتامین C - Vitamin C

این ویتامین برای تولید کلاژن و سایر ترکیبات مهم در بدن ضروری است. و هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود، می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند و در نتیجه از آسیب های مربوط به UV نور خورشید جلوگیری کند. همچنین می‌تواند از تولید ملانین (رنگدانه) در پوست جلوگیری کند و آن را به گزینه‌ای مناسب برای روشن کردن لکه‌های تیره تبدیل کند. اما مراقب باشید که همه اشکال ویتامین C به طور یکسان ایجاد نمی شوند. برخی از آنها کم تر و برخی بیشتر موثر یا پایدار هستند. ویتامین C اغلب در لیبل محصولات به عنوان یکی از این مشتقات ظاهر می شود: به دنبال موادی مانند آسکوربیل فسفات منیزیم، آسکوربیل 6- پالمیتات، سولفات اسید آسکوربیک یا اسید L-آسکوربیک باشید (که به سادگی به عنوان اسید آسکوربیک نیز شناخته می شود).